En primer lloc, caldrà tenir clar què és la mort sobtada. Sabem que té lloc en esportistes però, per quin motiu? La causa de la mort sobtada és que aquell esportista en qüestió estava entrenant o competint amb un cor que ja tenia alguna patologia de base. Per sort, avui en dia mitjançant els reconeixements mèdics i les proves d’esforç podem detectar un percentatge molt alt d’aquesta patologia. Un cop detectada, és quan es decideix si aquell esportista pot continuar competint i entrenant com feia habitualment, si cal ajustar les intensitats de treball o si cal allunyar-lo definitivament de la competició.
Per sort, avui en dia mitjançant els reconeixements mèdics i les proves d’esforç podem detectar un percentatge molt alt d’aquesta patologia
Per tant, com a esportistes tenim l’obligació de passar les corresponents revisions mèdiques. Es recomana mínim un cop l’any, i aquesta consta d’un electrocardiograma en repòs i una prova d’esforç. Si aquestes dues proves són correctes, ens podrem exercitar sense limitacions.
Un electrocardiograma en repòs que sigui normal és capaç de reduir a pràcticament zero les morts sobtades en esportistes. Una vegada l'electrocardiograma en repòs és normal, es du a terme la prova d’esforç, que ens ajudarà a determinar el nostre grau de forma física i saber quin tipus d’esportista som, per a posteriorment poder adaptar els entrenaments als nostres objectius i a les nostres possibilitats. Som esportistes de fons? Estem entrenant correctament? Ens falta força i potència? Hauríem de millorar la recuperació? Responem bé a estímuls curts i intensos? Tots aquests valors i molts d’altres es poden obtenir a través d’aquesta prova.
Un electrocardiograma en repòs que sigui normal és capaç de reduir a pràcticament zero les morts sobtades en esportistes.
En resum, és vital realitzar una revisió amb prova d’esforç mínim un cop l’any. En esportistes que entrenen de forma intensa, es fan una prova d’esforç a cada canvi de fase (fase de fons, fase de resistència, fase de velocitat…) o en cada canvi d’objectiu. Hi ha esportistes que arriben a fer aquestes proves cada tres mesos al llarg de tota la temporada.
Dra. Lidia Puyals Boix
Metge general. Màster en medicina de l’esport.
Fundadora de Endurancelab La Seu. Centre de medicina esportiva. Col. Num. 2505315.
