El Dia Mundial de l'Exercici Físic se celebra el 6 d'abril de cada any. Aquesta data té com a objectiu promoure la importància de l'activitat física i els seus beneficis per a la salut. A través de diverses activitats i esdeveniments, es busca conscienciar les persones sobre la necessitat d'incorporar l'exercici a la seva vida diària per millorar el seu benestar físic i mental.
L'exercici regular pot ajudar a prevenir malalties, millorar la salut cardiovascular, augmentar la força i la flexibilitat, i contribuir a un millor estat d'ànim. Durant aquests dies, s'organitzen activitats a les comunitats, escoles i llocs de treball per motivar les persones a moure's i adoptar un estil de vida més actiu.
Els sis equips que comprenen la Gerència de l’Alt Pirineu i Aran han celebrat el Dia Mundial de l’exercici físic amb diferents activitats comunitàries:
La Seu D’Urgell
El CAP de la Seu d'Urgell es va convertir el divendres 4 d'abril en un espai actiu. Durant tot el matí hi va haver una taula informativa on es van donar recomanacions personalitzades als pacients sobre activitat física. Per altra banda, es van instal·lar dues bicicletes estàtiques, sis fitballs i dues xerranques perquè tan petits com grans poguessin esperar la seva visita mentre realitzaven exercici. Així mateix, hi va haver una caminada del grup de Camina amb el CAP i posteriorment a la Sala de Comunitària es va dur a terme una sessió d'estiraments i una d'exercici terapèutic dirigida a persones grans.
Alt Urgell Sud
S’ha realitzat la dinamització del parc de salut d’Oliana amb el tècnic de salut de l’ajuntament i els membres de al comissió de Salut Comunitària de l’equip AP de l’Alt Urgell Sud. Conjuntament s’ha instal·lat una taula de salut amb documentació i obsequis per promocionar el Dia Mundial de l’Exercici Físic.
Alta Ribagorça
El Centre d’atenció Primària del Pont de Suert ha organitzat el Camina amb el CAP amb IDAPA on ensenyarà als participants la marxa nòrdica, conjuntament realitzaran estiraments a la platgeta de Pont de Suert i acabaran amb l’activitat de mindfulness.
Tremp
El Centre d'Atenció Primària de Tremp, en col·laboració amb el professional de l'activitat física Marc Cotura Camps, ha organitzat una jornada especial per celebrar el Dia Mundial de l'Activitat Física. L'esdeveniment va tenir lloc ahir 6 d'abril, i va incloure sessions d'activitat física, estiraments i mindfulness, amb l'objectiu de promoure un estil de vida saludable entre la població.
La Pobla de Segur
L’equip de Salut Comunitària de la Pobla realitzarà caminades populars conjuntament amb els residents de les dues residències d’avis.
Pallars Sobirà
Realitzarà una activitat interna amb l’equip d’Atenció primària, passes actives perquè puguin transmetre aquestes pautes d’exercici als pacients del Pallars Sobirà.
El Dia Mundial de l'Activitat Física se celebra anualment el 6 d'abril, i Catalunya s'hi suma amb diverses activitats arreu del territori. Enguany, sota el lema "és temps de moure’s", es pretén sensibilitzar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut general.
És una excel·lent oportunitat per recordar que l'exercici no només es tracta de fer esport, sinó de trobar maneres de mantenir-se actiu en la vida quotidiana, ja sigui caminant, ballant, practicant ioga o qualsevol altra activitat que es gaudeixi. Així que a moure's i a celebrar el Dia Mundial de l'Exercici Físic!
