El Pont de Suert ha celebrat avui el Dia Mundial de l’Activitat Física amb una jornada participativa que ha reunit una vintena de persones amb l’objectiu de promoure hàbits saludables i el benestar emocional. L’activitat ha estat organitzada per l’equip de comunitària del CAP de Pont de Suert, que ha preparat una proposta variada i accessible per a tots els assistents. La jornada ha començat amb una sessió d’exercici terapèutic conduïda per la fisioterapeuta Cristina Vigo, centrada en la mobilitat, la força i la prevenció de lesions.
A continuació, s’ha dut a terme una sessió de mindfulness guiada per la referent de benestar emocional comunitari del CAP, Montse Caselles Castells, que ha permès als participants treballar la consciència plena i la gestió de l’estrès en un entorn natural. Per cloure l’activitat, l’equip organitzador ha sorprès els assistents amb una dinàmica de ball conjunt i comunitari, que ha afavorit la cohesió del grup i ha posat un toc lúdic i festiu a la jornada.
A més, des d’avui es dona el tret de sortida a la tercera edició del programa de mindfulness i exercici terapèutic, que tindrà lloc cada dimecres a les 10.30 h a la Platgeta del Riu de Pont de Suert, consolidant així una iniciativa que promou la salut física i emocional de la comunitat.
