El Pont de Suert celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física amb una jornada participativa

El Pont de Suert ha celebrat avui el Dia Mundial de l’Activitat Física amb una jornada participativa que ha reunit una vintena de persones amb l’objectiu de promoure hàbits saludables i el benestar emocional. L’activitat ha estat organitzada per l’equip de comunitària del CAP de Pont de Suert, que ha preparat una proposta variada i accessible per a tots els assistents. La jornada ha començat amb una sessió d’exercici terapèutic conduïda per la fisioterapeuta Cristina Vigo, centrada en la mobilitat, la força i la prevenció de lesions.

A continuació, s’ha dut a terme una sessió de mindfulness guiada per la referent de benestar emocional comunitari del CAP, Montse Caselles Castells, que ha permès als participants treballar la consciència plena i la gestió de l’estrès en un entorn natural. Per cloure l’activitat, l’equip organitzador ha sorprès els assistents amb una dinàmica de ball conjunt i comunitari, que ha afavorit la cohesió del grup i ha posat un toc lúdic i festiu a la jornada.

A més, des d’avui es dona el tret de sortida a la tercera edició del programa de mindfulness i exercici terapèutic, que tindrà lloc cada dimecres a les 10.30 h a la Platgeta del Riu de Pont de Suert, consolidant així una iniciativa que promou la salut física i emocional de la comunitat.